现在已经是10月份了，天气也日渐寒冷，身边不少小伙伴感冒了，在这边也提醒大家多注意保暖，在这个换季的时候最容易生病。川皇集成灶也给大家几个防止生病的小办法。
1、我们最好每天关注一下天气预报，知道明天的天气是什么样子的，俗话说的好“有备无患”嘛，晚上一定要盖好被子，不要着凉。第二天出门根据气温多穿点衣服 。
2、起床后，可以喝一点热水暖一下身子，如果可以的话，进行一定的有氧运动增强抵抗力，防止体质太差导致抵抗力下降，容易患上感冒。
3、外面风大的话，建议大家出门可以带上口罩，冷空气直接吸入口腔也会行成感冒。
4、家里需要记得要多开窗户通通风，如果长时间不做空气流通的话，也容易滋生细菌传播，倒是家人感冒。
5、平时的时候可以泡一包板蓝根喝一下。提高一下免疫力，另外也少吃一些容易让自己上火的东西。
6、在家里一定要备上一些感冒药，如果感冒的话就可以进行预防，防止病情加重。
除此之外饮食上也要注意，尽量少吃凉的，以防肠胃不适，多喝点热腾腾的汤和清淡的菜品能使我们全身舒畅。这里我教大家怎么使用川皇集成灶做出一桌养生菜。
1、鸡蛋羹
准备两个鸡蛋和水，鸡蛋打散，建议不放盐。水最好是凉开水，倒入鸡蛋液，然后把它搅匀出现泡沫。最后放入蒸箱内大约10到15分钟就可以了，简单快捷。
2、梅子蒸排骨
准备材料，肋排200克，姜一小块，红色甜椒1/2个，生抽一勺，酸梅酱两小勺，蚝油一勺，盐少许，黑胡椒粉少许，淀粉半勺，植物油半匙，小葱一把。
1、肋排洗净，斩成小块，装碗，姜切丝、加入碗中；
2、加入其它调料，全部拌匀，用保鲜膜盖上，将拌好调料的排骨碗放入冰箱，让排骨腌制1-2小时；
3、取出腌好的排骨，转到一个底部比较大的浅盘里，将碗中酱汁倒在排骨上。将排骨连盘放入蒸箱内，蒸上大约15到20分钟。
4、取出撒上葱花即可食用。
3.蒜头蒸鱼
准备材料，鲜鱼一尾，蒜头12颗，米酒两小匙，李锦记蒸鱼酱油2大匙，香油一大匙，姜一段，辣椒一颗，青葱两根。
1.将鱼洗净擦干,鱼身划2~3刀,蒜头一半切碎、姜一半切片一半切丝、葱一根切段一根切丝、辣椒去籽切丝。
2.将姜片垫在盘子上,再将鱼放上,1大匙的蒸鱼酱油和2小匙的米洒均匀的淋在鱼身。
3.将蒜末、姜片、葱段置鱼身,剩余的蒜头放在旁边。放入蒸箱蒸大约10分钟。
4.保留蒜末,但姜片及葱段取出不要,将1大匙的蒸鱼酱油均匀的淋在鱼身,放上辣椒丝、姜丝、葱丝,淋上1大匙香油,重新放入蒸箱中,蒸约10分钟即可。
除了这些，还有很多美味可口的菜品，想快捷方便的烹饪出一道道美味的话，你可以选择安装一台川皇集成灶，它能大大的减少你厨房的空间不说，强大的功能是你烹饪最得力的助手！
