进入秋季，我国大部分地区气温逐渐下降，已不再暑气逼人。在传统的养生观念里，这是一个进补的好时节，它起到了承上启下的作用，既能补充夏天消耗掉的机能，同时又要为寒冷的冬季储存足够的能量。
原料：红豆、薏米、绿豆、黄小米、黑米、花生、糯玉米、莲子、红糖
做法：把八种材料全部放入高压锅中，放入适量的水，煮开。等高压锅解压了之后，开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。
功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神。
原料：鲜嫩丝瓜250克，西红柿100克，嫩毛豆米50克，精制植物油、葱花、姜末、精盐、味精、湿淀粉、香油各适量。
做法：将丝瓜去外皮，洗净，切成3厘米的长条，西红柿连皮切成薄片，嫩毛豆米用清水洗净后盛入碗中备用。炒锅置火上，放植物油，油至六成熟时，放入丝瓜，翻炒片刻，加清汤适量，放入毛豆米、西红柿片，加葱花、姜末，大火烧沸，焖10分钟，加精盐、味精炒匀，用湿淀粉勾芡，淋入香油即成。
原料：南瓜250克，燕麦片适量，水适量。
秋季食补养生很重要，但是多数人却因下厨望而却步。但是，有厨壹堂集成灶在，你所担心的一切都不是问题！
你还在担心油烟问题？厨壹堂集成灶采用双包络面拢烟技术，实现二次拢烟，双重净吸。在不影响操作视线的前提下，将油烟和蒸汽在刚产生时就有效地吸净，将油烟吸净率革命性地提升至99.9%！
你还在担心做饭噪音大？厨壹堂集成灶的下排风设计将传统油烟机位于人头部的噪音源取消，全封闭静音电机和一体式静音风道技术，大大降低了噪音的干扰，不影响做菜过程中与家人的交流。
你还在担心不安全？厨壹堂集成灶具备开门断电保护、漏电保护、熄火保护、防火墙、安全童锁、锁屏保护、三层隔热门板，防干烧保护，防爆膜保护，缺水警报，层层的保护功能，只为给你一个健康安全的家。
敲黑板！下面，小培就要给大家推荐秋季养生食谱了！
八宝粥
原料：红豆、薏米、绿豆、黄小米、黑米、花生、糯玉米、莲子、红糖
做法：把八种材料全部放入高压锅中，放入适量的水，煮开。等高压锅解压了之后，开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。
功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神。
三鲜丝瓜
原料：鲜嫩丝瓜250克，西红柿100克，嫩毛豆米50克，精制植物油、葱花、姜末、精盐、味精、湿淀粉、香油各适量。
做法：将丝瓜去外皮，洗净，切成3厘米的长条，西红柿连皮切成薄片，嫩毛豆米用清水洗净后盛入碗中备用。炒锅置火上，放植物油，油至六成熟时，放入丝瓜，翻炒片刻，加清汤适量，放入毛豆米、西红柿片，加葱花、姜末，大火烧沸，焖10分钟，加精盐、味精炒匀，用湿淀粉勾芡，淋入香油即成。
功效：清心除烦、凉血解毒、止渴。
燕麦南瓜粥
原料：南瓜250克，燕麦片适量，水适量。
做法：南瓜洗净去皮，内瓤切成片，燕麦片洗净。将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中，大火煮 开后转小火煮20分钟。当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。
功效：降脂、降糖、促进肠道蠕动。
有厨壹堂集成灶在，分分钟搞定你的秋季养生餐！
